【ＣＤ付】シンプルヨーガの通販ならネットオフ！

本書では、魅力いっぱいのヨーガを、少しでも多く、そして深く知っていただくために、入門的な内容から少しステップアップした方向けの内容まで限られたスペースに盛りだくさんの内容を詰め込みました。

目次 ：１　ヨーガの基礎知識；２　ＣＤで実践！ビューティー・プログラム；３　目的別プログラム；４　ポーズの効果を深める呼吸法；５　人生をプラス方向に！ヨーガの瞑想法；６　毎日の生活にヨーガを活かそう

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