パワーヨーガで内側からキレイになる！の通販ならネットオフ！

パワーヨーガとは、今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が加わった、より能動的なスタイルと言えるでしょう。太陽礼拝のポーズからスタートして連続する動作と、完成ポーズを長時間キープすることの繰り返しで行われる一連のプログラムは、かなりハードに感じられるかもしれません。しかし、深い瞑想で心を静め、かつ短期間で体を理想的な体型にボディメイクできるヨーガは、このパワーヨーガをおいて他にはないのです。本書では、そんなパワーヨーガのプログラムを“内側からキレイにする”目的別に、盛りだくさんに紹介しています。重要なポーズでは初心者用と上達者用にバリエーションも加えました。レベルに合わせて、ご自身なりのペースで取り組んでみてください。実際に体験してみれば、その驚くべき効果がハッキリとわかることでしょう。

目次 ：第１章　パワーヨーガ　魅力の秘密；第２章　パワーヨーガを始めよう！；第３章　身体の内側（体幹）を鍛えて引き締める（ボディメイク・レッスン）；第４章　毒素排泄で身体の内側からキレイになる（美肌レッスン）；第５章　歪みをとって芯からキレイになる（歪み直しレッスン）；第６章　ストレス解消！根本からキレイになる（メンタル・ダイエット・レッスン）

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