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ストレスにみちた日々のくらしのなかで、私たちの体の芯に残るぐったりとした疲労感は心身症・うつ病・神経症をひきおこす原因になる。中年男性だけでなく若者・女性にもひろがるアルコール依存症。これら疲労がもたらす病気に、どのように対処すればいいのか。「ぐったり疲労」を残さないためにはどんな睡眠や運動が必要なのだろうか。

目次 ：１　疲れとは何だろう；２　心の疲労―うつ病と神経症；３　心からのシグナル―心身症；４　疲労回復と睡眠；５　アルコール依存症の周辺；６　疲労社会を生きる知恵

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