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人間が悩むのが不思議、寂しがるのが不思議、自分を愛せないのが不思議…いらないものを捨て、心のままに生きてみよう。犬のマンチーから私たちへ、言葉を超えたメッセージ、３８の心のレッスン。

目次 ：愛されたいなら、まず愛そう；今この瞬間にかけよう；一日一日をモノにしよう；正直になろう；隠しごとをやめよう；「ほしい」と言おう；ボールから目を離さないこと；自分の体に耳をかたむけよう；自分を大切に；リラックスしよう〔ほか〕

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