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手を洗わずにいられない、鍵や火元を確認せずにいられない、何でもとっておかずにいられない。強迫性障害からアル中や過食症に悩む人まで、自分でできる画期的な療法を初公開！強迫性障害を自分で治す。

目次 ：強迫性障害とは何か；第１段階　ラベルを貼り替える―「わたしではない、ＯＣＤがさせるのだ」；第２段階　原因を見直す―「脳のロックをはずす」；第３段階　関心の焦点を移す―「願っているだけでは、実現しない」；第４段階　価値を見直す―「ＯＣＤが教えてくれること」；自分の心を自覚する〔ほか〕

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