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本書では、まず読者に海外旅行で世界の国々をバーチャル体験してもらう。というのも、“旅の恥はかき捨て”という諺があるように、人は旅に出ると普段とらわれている価値観や社会的基準という抑圧から解放されるせいか、自分の地が出やすくなるから。つまり、本書が海外旅行の体裁をとったのは、海外に行くという状況をかりて、読者の心に隠された本当の自分を導きやすくするため。

目次 ：ヨーロッパ編（心の冒険へようこそ！；心の扉、ひらけごま！）；アジア編―心の謎にビッグチャレンジ！；南北アメリカ編―心の秘密、のぞいてみたい！；オセアニア編―心の不思議を大発見！；中東・アフリカ編―心の迷宮からいざ脱出！

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