体脂肪を落とす正しい歩き方（ウォーキング）の通販ならネットオフ！

歩く時間、歩き方、ストレッチ・筋力トレーニング。本書では、これらの３点について細かく説明し、適切なプログラムも用意。体脂肪は落ち、生活習慣病を吹き飛ばす健康な体をもたらすことであろう。

目次 ：序章　１日１０分×３回で体脂肪が落ちる―アメリカスポーツ医学会からの最新報告；１章　正しく歩けば効果テキメン―体脂肪を落とすウォーキングこれが基本；２章　生活習慣病もシャットアウト―ウォーキングが体脂肪を落とすこれだけの実証；３章　体力年齢を知って始める―あなたにピッタリのウォーキング・プログラム；４章　筋肉をほぐすストレッチ―ウォーキングを始める前に、終わったら；５章　信じられない相乗効果―さらにウォーキングの効果を高める簡単筋力トレーニング

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