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「みるみる代謝がよくなった」「リンパの巡りがよくなった」「姿勢がよくなった」「肌がツヤツヤになった」「体脂肪が落ちた」「むくみがとれた」「疲れなくなった」ｅｔｃ．元祖！だからできる、すべて新ネタ！あなたの肉体年齢を必ず若がえらせるオリジナル・レッスン３２。

目次 ：１　若がえりダイエット理論（若がえりとダイエット―「身体の中からキレイ」が新・美人の条件；リズムとリラックス―リズムを持った女性だけが美人になれる　ほか）；２　呼吸法（胸式呼吸；深部筋呼吸　ほか）；３　どこでもウォーキング（デイリーウォーク；アクティブウォーク　ほか）；４　１週間プログラム（超初心者向けプログラム；ビューティースリムプログラム　ほか）；５　仙骨体操（仙骨立て体操；骨盤エクササイズ　ほか）；６　リンパ体操（首リンパ体操；脇リンパ体操　ほか）

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