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頭痛、腰痛、肩こり…長年の体調不良をたちまち解消!ストレス、うつ、不眠…疲れた心がこれでスッキリ!ココロとカラダが気持ちよくなる、あなただけに合う背骨調整法があった。
目次 :1章 整体・マッサージとはここが違う!「均整体操」だけが本当にカラダに効く理由(体の「ゆがみ」を知りつくす、身体均整法の効果;「背骨」のしくみで決まる12種体型 ほか);2章 「知らないうちに、こんなにねじれていたんだ!」いますぐ12種体型をチェック!「均整」診断テスト(先天的体型チェック(1)見た目で診断;後天的体型チェックテスト(1)FORM1~6を足踏みで診断 ほか);3章 背骨のゆがみが、大きな病気のもとになる!身体均整法が明かす、あなたの体と心のトラブル警報(前傾タイプ(前後型陽性)のあなたは―頭をフル回転させているから、疲れがどっぷり;後傾タイプ(前後型陰性)のあなたは―肩がいつも緊張、疲れをためこみやすい ほか);4章 毎日たった1回・自分にぴったりのエクササイズ、「12種体型別」均整体操で、ゆがみを徹底的に直す(心と体の両面から危険信号を読み取る;これだけ!均整体操の基本ルールを覚えましょう ほか);5章 頭痛、肩こり、冷え性、目の疲れ、不眠、ストレス…「症状別」均整体操で即効!ツラいときの救急ケア(頭痛―脳への血流をスムーズにして痛みを和らげる;目の疲れ―コンピュータで酷使した目が復活する! ほか)
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