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「他人にどう思われたって関係ない!」、でも実際は、ちょっとしたひと言で傷ついたり傷つけたり、原因探しにモヤモヤしたり…。職場でも家庭でも、人間関係の悩みは尽きません。そんな時こそ自分で自分をカウンセリング!話題のチャージ療法で、「私」をとことん磨き上げましょう。
目次 :はじめに―凹んだときこそ、元気をチャージ!;1 ココロをこめてココロを伝える―感謝とお詫びのメッセージ;2 ココロをフラットにする―自分をとことん可愛がるワーク1~8;3 ココロの前に空気を変える―環境を動かすワーク9~13;4 他人のココロをのぞいてみる―対人関係を理解するワーク14~17;5 ココロの曇りをとりのぞく―気分をコントロールするワーク18~26;6 ココロを磨いて明日を映す―自分らしさを大切にするワーク27~32;あとがき+最後のワーク―鏡の中のあなたに伝えてください
2024年5月20日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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