老いない体をつくる－人生後半を楽しむための簡単エクササイズ－の通販ならネットオフ！

最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。「もう年だからしょうがないよ」―本当にそうでしょうか？長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。思い通りに動かせる体で、一度きりの人生を最後まで楽しみたい…。―実は、そのための体づくりは、とても簡単なのです！いつでもどこでもできて、お金も時間もかかりません。「体力年齢」をアップする簡単エクササイズと、人生の後半を思い切り楽しむためのメッセージ。

目次 ：１　元気な体をつくる；２　物忘れしない脳をつくる；３　よく見える目をつくる；４　好きなものが食べられる体をつくる；５　痛みが起きない関節をつくる；６　自立できる脚をつくる；７　生活習慣病に縁のない体をつくる；８　充実した性生活を送れる体をつくる；９　楽しく老いる；エピローグ―自分本位に思い通りに生きるための体づくり

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