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毎日自宅で手軽にでき、疲れをリセットして効果的にアンチエイジングができるテクニックを紹介。どれも実際にエステティシャンが使っている裏技ばかりで、リンパ・マッサージをベースに、朝晩のスキンケアに組み込めるケアや入浴時に行えるホームエステ法など、日常のさまざまな場面で活用できる。

目次 ：ＰＲＯＬＯＧＵＥ　アンチエイジング・マッサージを始めよう（いつまでも美しくいるために…習慣にすべき７つのルール；老化をどんどん進めてしまうドロドロリンパの原因　ほか）；１　アンチエイジング・マッサージ　フェイシャル編（効果てきめん！リンパ・マッサージＢｅｆｏｒｅ　＆　Ａｆｔｅｒ；表情筋の老化度チェック　ほか）；２　アンチエイジング・マッサージ　ボディ編（体のアンチエイジング・マッサージ１　首すじ；体のアンチエイジング・マッサージ２　二の腕＆ひじ　ほか）；３　アンチエイジング・マッサージ　ボディメイク編（まず骨盤の歪みを直して体の内側からすっきりボディメイク；骨盤体操を習慣にしましょう　ほか）；４　お風呂エステ　リラックス＆ビューティー編（美肌のベースをつくるスチーム活用法；筋肉をほぐすお風呂マッサージ　ほか）

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