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アンチエイジング医学は自分をよくするための医学、とても前向きな医学で、希望をもって実践すれば、今までになかった楽しみが得られます。マイナスをゼロにするのが従来の医療なら、アンチエイジング医学はプラスをより大きくしようとする医学、生きることの楽しさをどんどん増やしていく医学です。本書は、この元気に長生きするための方法、「アンチエイジング医学」を紹介しています。

目次 ：第１章　アンチエイジングの基礎知識（老化のメカニズムを知る；「活性酸素」や「フリーラジカル」の正体を知る；体の酸化を防ぐ体内酵素；外からとる「抗酸化物質」は酸化防止の強力な援軍；ホルモンの働きとアンチエイジング）；第２章　アンチエイジングの実践と秘訣（「年だから」とあきらめないで、毎日を楽しむ；基本は食事と栄養；運動と水が体を変える　ほか）；第３章　サプリメントとこれからのアンチエイジング医療（サプリメントは足りない成分を補うもの；サプリメントの種類と効果；これからのアンチエイジング医療）

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