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老化防止・寝たきり防止に、さあ始めよう「貯筋運動」。「貯金」があっても、「貯筋」がなければ人生楽しくない!!毎日の食事がおいしいのも、あちこち旅行ができるのも、元気の秘訣は「貯筋」にあった。
目次 :第1章 老後に備えてチョキンしましょう;第2章 ニクはニクでも大違い;第3章 「筋肉」基礎知識;第4章 貯筋の特典;第5章 貯筋研究最前線;第6章 貯筋の常識、非常識;第7章 家庭でできる貯筋術
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