骨骨★１０秒体操（ストレッチ）の通販ならネットオフ！

肩こり、腰痛、高血圧、体脂肪減少にも効果あり！“神の手”と称される接骨師・骨骨先生こと長谷愼一が伝授。

目次 ：第１章　自分の筋力をチェックして無理なくスタート；第２章　気になる症状・痛みを解消（肩こり；四十肩・五十肩；背中の痛み　ほか）；第３章　足裏湿布健康法（高血圧症；低血圧症；喘息・気管支炎　ほか）；第４章　気になる部分をスッキリさせる（お腹の引き締め；ウェストの引き締め；二の腕の引き締め　ほか）；ダイジェスト版「骨骨・１０秒体操」

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