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賢人の英知が今日から使えるメンタル・トレーニング法。
目次 :序章 “静かな時”の過ごし方が、明日のあなたを変える(ピタゴラス/パスカル―ハイ・クオリティー生活を約束する「静寂の時間」);第1章 仕事と人間関係をこんなに変える「静寂力」(ダ・ヴィンチ―このバランス力で仕事の生産性がアップする;ジブラーン―必ずあなたにふさわしい仕事が待っている ほか);第2章 人生の苦難を打ち破る「静寂力」のパワー(ホイットマン―潜在力を引き出す、自分の体との付き合い方;イエス―素直な心を取り戻せる、あなたのなかの「永遠の子供」 ほか);第3章 あなたの勇気と行動力を倍増する、この心がけ(エリザベス・ブラウニング―ちょっとした日常の工夫が、夫婦の絆を強くする;シェークスピア―慈悲の心を持てば、人間として強くなれる ほか);第4章 自分を一段高めてくれる世界観を得るには(ジョン・ダン―自他の区別をなくせば、ストレスは遠のく;ワーズワース―自然と一体になり、ありのままの自分になる ほか)
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