３分で心をリセットする本の通販ならネットオフ！

気がつくと、うれしい変化が起こってる！―ストレスをためない生き方のヒント。

目次 ：１章　ストレスをため込んでしまう心の秘密（プラスになるがんばり、マイナスになるがんばり；「これくらいなら…」とがまんしてしまう理由　ほか）；２章　まず、今の自分の“心のくせ”に気づく（一〇〇点をとれなくても大丈夫！；がんばるのは誰かに認められたいから？　ほか）；３章　がんばらないでうまくいく「お仕事」セラピー（「この人、私に似ている」が、きっと見つかる；私さえがまんすれば…―リュックサック症候群　ほか）；４章　小さなきっかけで大きく変わる「人間関係」セラピー（つくしてつくして捨てられる―夕鶴症候群；私が帰る「月」はどこ？―かぐや姫症候群　ほか）；５章　３分で心をリセットする魔法の呪文（「いいかげん」なくらいがいい加減；一〇〇パーセントでなくてもいい、八〇パーセントでＯＫ！　ほか）

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