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自力整体の哲学を詰め込んだ、矢上裕初のエッセイ集。からだはなぜ病むのか。自力整体はなぜ治るのか。こころとからだ、そして自然の仕組みを見ていくと、宇宙の仕組みまでが見えてきます。自力整体の創始者、予防医学の第一人者による病気にならない、こころとからだのつくり方。
目次 :第1部 こころの言葉 からだの言葉(からだ、いのち、こころ;自己表現は健康法;節制;痛み ほか);第2部 いのちの姿勢(こころとエネルギーとからだの関係;こころの健康法;からだの自然;からだと脳の使い方 ほか)
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