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NY発祥ボディワーク『シン・ソマティクス』でからだへの理解を深め豊かな感覚と、動きを育む。解剖学に沿った具体的なからだの仕組みや動き方について解説。
目次 :1 ダンサーにとって“からだを知る”ということはなぜ大切?;2 シン・ソマティクスとは?(メソッドの概要;シン・ソマティクスにおける考え方;テクニック;効果;ダンサーにとっての意義;本書の取り組み方);3 体験的解剖学―からだの仕組みを知ってよりよく使おう(全身―呼吸を深め、からだを再認識する;足・足首―土台となる足を安定させる;膝―「股関節~膝~足」まっすぐなラインの感覚を養う;脚・股関節―つくりを感じながら股関節の可動域を広げる;骨盤―からだの中心として安定な位置をみつける;背骨―イメージを使って楽に自由に動かす;胴体―お腹を引き上げて動く;肩―力をぬいて肩甲骨の位置をととのえる;首・頭―背骨の上でバランスの良い位置をみつける);4 身体全体をつなげよう(身体の軸―からだの中心に1本の軸をとおす;動きの発生―全身のつながりを感じる);5 日々のレッスンに向けた心身の整え方
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