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「もっと儲けよう」「いつも幸せでいよう」「若く見せよう」―。私たちはみな、完璧を求める社会の期待を受けて、あくせくしている。しかし、そうした「完璧の追求」こそ、幸せ探しの最大の障害となりうる。本書では、ハーバード大学生が殺到した大人気講義“ポジティブ心理学の画期的な新研究”を利用して、私たちを問題だらけの「完璧の追求」から切り離し、幸福、豊かさ、真の充足へと導く「最善主義的考え方」を披露する。

目次 ：ポジティブ心理学が提唱する“最善主義”こそ幸福のカギ；１　理論編　完璧主義から最善主義へ（失敗を受け入れる；感情を受け入れる；成功を受け入れる；現実を受け入れる）；２　応用編　教育と仕事、そして愛（最善の教育；最善の仕事；最善の愛）；３　１０の熟考　脱・完璧主義と自己変革のヒント（なぜ完璧主義から抜け出せないのか；認知療法で現実感覚を取り戻す；他人の意見を受け入れる器づくり；負の感情を乗り越える健全な方法；感情の免疫システムを構築する；自分を尊重するための“プラチナ律”；“あら探し屋”をやめる；ポジティブに年を重ねるコツ；自他を幸福にする感情の表し方；命そのものが奇跡のなかの奇跡）

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