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ほっと安らぐ一文字、はっと気づかされる一文字。
目次 :1章 ちょっと立ち止まって考える;2章 もっと自然に、自由に生きる;3章 自分をじっくり見つめ直す;4章 少し視点を変えると楽になる;5章 一日、一日を丁寧に生きる;6章 人生は、大いに楽しんでこそ;7章 迷ったときは、どうすればいい?;8章 あせらず、あわてず、自分らしく
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