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松岡式・骨盤体操で…体温が上がって、みるみるやせる。目標、体温0.5度アップでマイナス5キロ。
目次 :プロローグ 「骨盤とんとん」が効く!(現代人は、冷えている!);第1章 骨盤体操で代謝が上がる、みるみるやせる(骨盤体操の効果;「松岡式・骨盤体操」は5方向にアプローチ! ほか);第2章 松岡式・体あっため骨盤ダイエット体操(骨盤ダイエット体操で体をあたためよう;全身が冷える人におすすめ体操! ほか);第3章 即効!こんなときはこんな体あっため体操(冷えている人はへそまわりが固い!?;便秘・下痢になりやすい ほか);第4章 体あっため美人生活のヒント(冷えを取ってアンチエイジング;体温を上げてもっと美人に! ほか)
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