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どんなに辛いとき、悲しいときでも、人間究極の幸福をつかめる。「考え方」ひとつで、目にうつる風景も変わる。しなやかに、強く、やわらかく―『般若心経』で、心のストレッチを。

目次 ：1章 『般若心経』くり返し読むだけでいい―自分と向き合う、他人と向き合う;2章 心がこんなに自由になる『般若心経』の教え―一度すべて諦めてみるのです!;3章 世間の奴隷にならないための心の持ち方―妄想をつくるも、ぬぐい去るのも同じ心;4章 「あるがままに」生き、そして死ぬ『般若心経』の教え―生かされている喜びを感じる;5章 過去にしばられない生き方―人があなたに助けられ、あなたが人に助けられ;6章 「いいかげん」これが人生楽しく生きるコツ―どんな日も「最高の一日」になる;7章 この小さな気づきが、あなたを幸せにする!―これでもっとシンプルに生きられる!;8章 『般若心経』的生き方のすすめ―「生きている」ってありがたい。だから「今」を生きる

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