健康体温３６．５度の生活術の通販ならネットオフ！

体を冷やさない生活方法って?世界的免疫学者と生活健康学の第一人者が、その秘訣を伝授。体を温めて病気に強くなるポカポカ健康法。

目次 ：1 低体温と病気(体の不調を招く低体温;低体温のいちばんの原因は生き方;低体温は免疫を低下させる ほか);2 睡眠と健康(睡眠は脳の疲労を回復する栄養剤;ノンレム睡眠とレム睡眠、睡眠の種類;実感できるよい睡眠は、徐波睡眠が鍵 ほか);3 体温を上げる健康術(ちょっと楽をしない生活をする;朝起きて、1杯の白湯を飲む;適度な運動で筋肉を鍛える ほか)

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