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日本代表の練習法。基本技術から世界レベルの攻撃パターンまで!あらゆるタイプのプレーヤーに適した練習法を掲載。

目次 ：第1章 基本練習;第2章 発展練習;第3章 サービスとレシーブの練習;第4章 3球目攻撃の練習;第5章 苦手意識の克服;第6章 特殊な戦型の練習;第7章 ダブルスの練習;第8章 ゲーム練習

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