たばこを吸っている人、吸っていた人が健康のためにできることの通販ならネットオフ！

左右の骨盤の高さはそろえる、胸を張って背筋を伸ばしてお尻をキュッ、ペットボトルを使うと簡単、頭の後ろで腕を組んでスッと胸を開くetc。肺若返りエクササイズがあなたを美しくする。

目次 ：1 たばこを吸う人の肺は年齢以上に老けている(「肺がん」だけじゃない!肺にまつわる怖ーい病気;実年齢は四〇代でも肺は六〇代!?簡単な検査で「肺年齢」がわかる ほか);2 「たばこ病」の怖さを知っていますか?(階段で息切れを感じたら要注意!「肺の生活習慣病」が始まっている;あなたの肺は大丈夫?COPDはこんなに怖い!);3 肺がんの怖さを知っていますか?(死亡率が高く五年生存率も低い「肺がん」);4 肺年齢を若返らせるエクササイズ(大切なのは肺だけじゃない!呼吸と筋肉の深ーい関係;呼吸筋エクササイズで肺年齢はどんどん若返る ほか);5 もしも禁煙したくなったら(ヘロインやコカインより依存性が高いニコチン。「吸うとリラックスできる」はまやかし;ニコチンパッチによる禁煙成功の可否は二～三日で決まる! ほか)

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