心も脳も元気になるストレス整理術！の通販ならネットオフ！

心の安定は、3つの脳内物質(ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニン)のバランスがポイントだ。

目次 ：第1章 ストレスといっても、ストレスには二種類ある!;第2章 気分を切り替えることができる脳;第3章 「うつ」という脳ストレス;第4章 ストレスとボケの意外な関係;第5章 定年後は、適度なストレスとともに暮らす;第6章 「セロトニン的な幸せ」と「ドーパミン的な幸せ」;第7章 共感力とセロトニン的な幸せ;第8章 ストレスを受け流す生活習慣;第9章 人と人との関係がストレスを解放する

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