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「肩がこる」「首がいたい」―肩・首のこり、痛みをあきらめていませんか。多くの人が肩や首のこりに悩んでいます。肩こりの原因は悪い姿勢、ストレス、運動不足、病気などさまざまです。本書は肩こりのしくみから東洋医学にもとづいた対処法・体操をわかりやすく具体的に紹介します。

目次 ：第1章 あなたの肩こりをどうする?(あなたの肩こり、がまんできるかできないか?;肩こり養生の基本と心構え ほか);第2章 究極のセルフケアをめざして(セルフケアの基本は姿勢;肩がこりにくい服装と靴 ほか);第3章 肩こり専科(鍼灸院での治療;中国医学による病気のとらえ方 ほか);第4章 肩こりはなぜ起きる?(肩こりが起こるメカニズム;肩こりを引き起こす原因 ほか)

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