毒を出す食ためる食－実践編－の通販ならネットオフ！

「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」「食後3時間は何も口にしない」など、アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介。便秘、冷え症、目の疲れ…どんな不調もこの1冊でスッキリ解決。

目次 ：第1章 まず「からだから毒を出すコツ」を知る(弱った消化力があらゆる病気をつくる;消化不良はからだにどんどん毒素をためる ほか);第2章 今日からできる消化力アップの生活習慣(白湯は百薬の長;ショウガ好きは消化力満点 ほか);第3章 症状別健康なからだをとりもどす処方箋(たいして食べなくても太ってしまう;いくら食べても太らず、不健康に痩せてしまう ほか);第4章 症状別健やかなこころをつくる処方箋(ちょっとしたことで、気持ちが落ち込みやすい;自分のしたいこと、ほしいものが何だかわからない ほか);第5章 自分を知ってすっきりしよう!―3つのセルフチェック(あなたの体質はどう乱れている?―ヴィクリティ・チェック;こころとからだのエネルギー量はどのくらい?―オージャス・チェック ほか)

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