呼吸ストレッチでダイエットの通販ならネットオフ！

つらい食事制限はもういらない!イメージの力でみるみる理想のスタイルに。ヨーガのポーズと呼吸法で、効果的なダイエット。ウエスト、太もも、二の腕…気になる部分にピンポイントで効くポーズを紹介。

目次 ：第1章 瞑想ヨーガの基礎知識(無理なダイエットでは美しくやせられない―大切なのは、理想のイメージを描き続けること;ヨーガのポーズの効果―心とからだをリラックスさせ、さまざまな効果があるヨーガ;心の安らぎが肥満の特効薬―太る原因を見つめ直してみましょう ほか);第2章 美しくやせるための法則(果てしなく大きなイメージの力―はっきりとしたイメージがあれば、理想的にやせられます;潜在意識の英和の導きを得る瞑想―心とからだの緊張を解き、心の奥にある潜在意識の声を聞く;心をゆったり、おだやかに―潜在意識のエネルギーと通じ合う、安らかな心 ほか);第3章 コース別ヨーガの実践(下腹部をすっきりさせる;ウエストを細くする;美しい背中をつくる ほか)

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