走る前に読む！ランニングの取扱説明書（トリセツ）の通販ならネットオフ！

ランニングが、より「楽しく」より「美しく」なるいちばん新しくて、いちばんカラダにやさしいプログラム。

目次 ：第1章 走り始める前に…;第2章 シューズを選ぼうランニングギアを揃えよう;第3章 正しく立つ正しく歩く;第4章 ストレッチ;第5章 体幹スイッチエクササイズ;第6章 走り始めてからのフォームチェック;第7章 フルマラソン完走目標達成データ;第8章 ケガをしたら…ケガを未然に防ぐためには…;第9章 レース本番を楽しもうここだけは気をつけよう!

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