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ストレッチでは痩せない!?姿勢に気をつけても、猫背はなおらない!?野菜中心の食事は、実は不健康!?トップアスリートの活躍を支えてきた名トレーナーが答えるからだ・運動・ダイエットの常識55。

目次 ：第1章 「からだ」にいいこと・悪いこと(年齢とともに疲れやすくなるのは本当?;代謝がいいと痩せる? ほか);第2章 「運動」のいいこと・悪いこと(歪みをなおせば痩せる?;汗をかくと脂肪もその分燃焼する? ほか);第3章 「食」のいいこと・悪いこと(運動している人は、プロテインが欠かせない?;朝食はきちんと食べたほうがいい? ほか);第4章 「気持ちを上げる」ためのいいこと・悪いこと(食欲コントロールはできる?;食欲が止まらない。このまま食べ続けてしまうのでは? ほか)

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