１５分で効く！基本のダンベルエクササイズの通販ならネットオフ！

一日15分の、体脂肪を燃やすダンベル体操。雑誌「主婦の友」誌上で、ダイエットをいろいろと試しても、きちんとした結果が出るのは90％ダンベル体操だった、という事実があります。動作はたったの12パターン。くじけそうなときのために、3パターンで5分でできるエクササイズも用意しました。一日15分。ぜひつづけて、体脂肪の燃焼を実感してください。

目次 ：1 基本のエクササイズ(1日たった15分・基本のエクササイズ;くじけ防止の5分・簡単3つのエクササイズ);2 部分しめエクササイズ(おなか;ウエスト;二の腕;背中;バスト;お尻;内もも;足首);3 朝のストレッチ・夜のストレッチ(イキイキ朝のストレッチ;グッスリ夜のストレッチ);4 座りながら、寝ながらエクササイズ(座りながらエクササイズ;寝ながらエクササイズ)

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