ストレス脳が幸せ脳に変わる朝５分の習慣の通販ならネットオフ！

脳内物質「セロトニン」で「本当の幸福感」を手に入れる。呼吸法からウォーキング、ヨガ、座禅、食事など、セロトニン神経を活性化する日々の法則。

目次 ：第1章 脳科学が突きとめた幸福物質「セロトニン」とは;第2章 「共感脳」が人間に幸福感をもたらしている;第3章 「セロトニン」で脳ストレスが消えていく;第4章 朝の“たった5分”が「セロトニン神経」を活性化;第5章 セロトニン神経を鍛える習慣、弱らせる悪習慣;第6章 幸せ脳をもたらす「セロトニン呼吸法」;第7章 セロトニンを増やし「幸せ脳」をつくるレシピ

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