「だるい」がスーッと消えるの通販ならネットオフ！

食事の時間を短くする。目覚まし時計を使わない。健康診断に行かない。危険なシグナルを見落とさない。薄着主義。仰向けに寝る。精神的な「だるさ」をまずは消す。「楽せず」「無理せず」安保式「だるさ」への特効薬。

目次 ：第1章 一生「だるい」を感じずに、生きるためには(なぜ「だるい」と感じるのか;「楽した人」にも「無理した人」にもだるさはやってくる ほか);第2章 なぜ私は「だるい」のか!?自分の「だるい」の仕組みを知る(体内時計の狂い;現代特有のだるさ ほか);第3章 慢性的な「だるさ」にさよならするための習慣(爪もみをしてみる;30秒間呼吸法 ほか);第4章 心が引き起こす「だるさ」を撃退する(「だるい」「つらい」は普通のことではない;あなたの「だるい」は肉体的なもの?それとも精神的なもの? ほか)

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