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一日の呼吸、何回しているか、知っていますか。約2万回です。そのうちの100回でも「ゆっくり吐いて吸う」を意識すればからだは健康で病気知らずになります。“いのち”のカギを握る、呼吸の力はすごい!

目次 ：第1章 呼吸ってなんだろう。;第2章 だから呼吸がだいじなのです。;第3章 初めての人でもできる呼吸法。;第4章 さあ、呼吸法をやってみましょう。;第5章 いつもの生活に呼吸法を取り入れる。;第6章 こんなときに借りたい呼吸法の力。;第7章 呼吸法にプラスしたいもの。;第8章 呼吸法で宇宙へと広がっていこう。

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