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「あれダメこれダメ」の健康法は不要、「ストレスを減らす」修養のすすめ。寺の生活に長寿の奥義あり、長生きの秘訣は「人間関係」、年を取るほど美味しく食べられる食革命、病気にならない「気」の鍛え方。「養生力」をつける奥儀を明かす。

目次 ：1章 長寿に性格は自分で作れる(大往生に欠かせない「攻めの養生」;東大時代に出会えた武道の真髄 ほか);2章 寺の生活に長寿の秘訣あり(健康に無頓着な食べ方のススメ;「病気にならない食べ方」の危うさ ほか);3章 大往生の心をつくる(貝原益軒の偉業は「ときめき」がもたらした;70歳を過ぎてますます心ときめかせた益軒 ほか);4章 いのちを末永く楽しむ心得(大往生を遂げるための心構えと準備;気を高め、エネルギーを増やす道楽のススメ ほか)

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