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「実年齢マイナス20歳」も夢じゃない!“健康勝ち組”を実現するコツが丸わかり。

目次 ：第1章 ゲンキ満々「月曜日の講義」(「1日1食」、さもなくば腹が鳴るまで食べるな!;ウジウジ悩まず自信を持て!ハゲは「戦う男の勲章」だ! ほか);第2章 カラダが喜ぶ「火曜日の講義」(「アルカロイド」と糖が危険。コーヒーは飲み過ぎるな!;うまいラーメンの落とし穴。その1杯には危険が一杯! ほか);第3章 スッキリを目指す「水曜日の講義」(脂肪が燃え筋肉が強くなる。これが「正しい歩き方」だ!;「若返りホルモン」が出まくる時間帯に眠れば元気溌剌! ほか);第4章 モリモリ活力が湧く「木曜日の講義」(「汗っかき」のどこが悪い?それこそ男の勲章なのである!;体温調節中枢をマヒさせる夏のクーラーはおやじの敵! ほか);第5章 キリリと体が締まる「金曜日の講義」(夏バテ予防に栄養ドリンク!?それだけじゃすぐにバテバテだ!;顔、血管、肺をも冒すタバコは「誰かのために禁煙法」で克服だ! ほか)

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