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アスリートの究極のカラダづくり。最新コアトレ101メニュー。

目次 ：Introduction アスリートのための筋トレメニューとは?;1 アスリートと筋肉について;2 筋トレの疑問にすべて答えるQ＆A60;3 体幹トレーニングの基礎知識;4 「ダイナミック」;5 「スタビライゼーション」;6 「モーションコネクト」;7 「バランス」;8 部位別にウエイトを使ってさらに鍛える

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