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「年を重ねる=衰える」ではありません!世界的権威が自ら実践!本当に正しい健康習慣。こうすれば、もっと「自分の身体の声」が聞こえてきます―カラダじゅうの細胞が元気になるヒントが満載!

目次 ：新書版のための序章 「年を重ねる=衰える」ではありません;1章 日本人の“常識”は間違いだらけ;2章 クスリに頼らないほうが健康になれる;3章 今日から「老けない生き方」に変わるヒント;4章 身体を温める食事でみるみる若返る!;5章 免疫力が上がれば、もう病気は怖くない;6章 「生きる力」が強くなる習慣

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