眠りと体内時計を科学するの通販ならネットオフ！

なぜ、あなたは眠れないのか?快眠の鍵は、体内時計をつかさどる「時計遺伝子」にあった!私たちにそなわっている宇宙のリズムとは。夢を見るのはなぜか。老いによる眠りの変化とは。スリリングな睡眠の世界へ、ようこそ。

目次 ：1 眠りと体内時計;2 時計遺伝子とは何か―人間は宇宙とシンクロしている;3 眠りと夢;4 現代人はなぜ眠るのに苦労するのか;5 眠りは変化する;6 よりよい休息のススメ

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