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認知症、がん、生活習慣病…「生体リズム」を取り戻せば、予防できる!時間医学の第一人者が贈る、読む処方箋。

目次 ：第1章 時間とは何か;第2章 時間と宇宙;第3章 生体時計が時間と寿命を支配する;第4章 生体時計も老化する;第5章 不老長寿と食のリズム;第6章 人はなぜ老いるのか;第7章 生体リズムが壊れてしまった大都会の住人;第8章 大都会でこそ必要とされる時間医学;第9章 生体リズムが生命の質を支える;第10章 健康セルフケアの町をつくる

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