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社会不安障害はきちんと治療ができる病気だということを知ろう。病気の正体と不安にとらわれるメカニズムを詳しく解説。薬物療法、精神療法、自分でできる治療法を紹介。
目次 :1章 人目が気になる…これって病気?;2章 どうしてこんなに不安になるの?;3章 こんな自分を変えたい;4章 薬物療法で気持ちがラクに…;5章 精神療法でものごとのとらえ方が変わる;6章 自分でもできることがある;7章 社会不安障害かな…と思ったら
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