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脳トレしている場合ではありません。リラックスがいちばん大事!脳は老けない。疲れているだけ。集中力がでないのも、記憶力の低下も、毎日が楽しくないのも…、脳に「毒」がたまっているから。脳のデトックスで一気に解決!!

目次 ：知っておきたい脳の疲れをとるための基本用語;1章 あなたの脳は大丈夫?;2章 あなたの脳の疲れはどのタイプ?;3章 脳の疲れをとる食事と毒になる食事;4章 ライフステージと脳の疲れ、その対処法;5章 脳の疲れをとる暮らし方;6章 もっと脳の疲れをとるために;脳に毒をためないためのセルフチェック1 プラクリティ・チェック―本当の自分の体質がわかる;脳に毒をためないためのセルフチェック2 アーマ・チェック―心身にたまった毒のタイプと改善策

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