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立つ、歩く、座る…、日常のすべての動きに、4つのタイプそれぞれのやり方がある!自分に合ったやり方を知ることで、無理なく、自分のポテンシャルを最大限に発揮できる。

目次 ：第1章 達人たちの4スタンス―世界的アスリートや音楽家を4スタンス理論で分析する;第2章 身体を使うということ―ヒトの身体は、万人共通の使いかたと個人に適した使いかたがある;第3章 軸=JIKU(その1)―「軸」とはなにかをきちんと定義しよう;第4章 軸=JIKU(その2)―「軸」を機能させるということ;第5章 4スタンスの世界―4スタンス理論における分類のしかたとタイプ特性を知る;第6章 4スタンス・タイプチェック大全―自分の4スタンスタイプを見極める

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