お腹がすいていなくてもつい食べてしまうあなたへの通販ならネットオフ！

心を満たせば、体はやせる。食欲を上手にコントロールする「マインドフル・ダイエット」。やめられないクッキー。止まらないポテトチップス。ごほうびのチョコレート。食べ物の誘惑に負けない50の方法。

目次 ：第1章 なぜ、あなたは食べてしまうのか?;第2章 「マインドフル・ダイエット」を始める前に;第3章 「今、この瞬間」何を感じているか;第4章 頭の中から上手に「食べ物」を追いだすコツ;第5章 リラックスが「心の空腹」を満たしてくれる―ストレスと体と食欲はどのようにつながっているか?;第6章 食べること以外の「ごほうび」の見つけ方

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