寝たまんまできる〈病気封じ〉体操の通販ならネットオフ！

ものぐさでもできる楽チン体操。なのに、腰痛、ひざ痛、尿漏れ、肥満まで実によく効く。

目次 ：1 寝たまんまできる“腰痛・ひざ痛・肩こり”封じ体操(お尻や太ももの筋肉を鍛えて腰の痛みをとる“お尻えくぼ”;こわばった筋肉をほぐし痛みを消す“寝転がり動作” ほか);2 寝たまんまできる“血圧・血糖値・コレステロール”に効く体操(血液中の糖や脂肪をスッキリ追い出す“あお向けブルブル”;骨盤を閉めて代謝機能を上げる“骨盤トントン” ほか);3 寝たまんまできる“ぽっこりお腹”解消体操(女性ホルモンと成長ホルモンでメリハリボディを作る“骨盤ホルモンダイエット”;お腹まわりをスッキリさせる“足上げツイスト” ほか);4 寝たまんまできる“女性の不快症状”解消体操(腸の動きを活発にして頑固な「便秘」を解消する“股開き足上げ”;S状結腸の働きがよくなり「便秘」が改善“出る出る体操” ほか)

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