中高年のスロトレ決定版の通販ならネットオフ！

1日15分、スロートレーニングで足腰・体幹を鍛えて若返る!動きはゆっくり、効果はしっかり。シリーズ累計100万部超の「スロトレ」の著者が、中高年世代に贈る最新トレーニング法を初公開!60歳からでも遅くない!

目次 ：1 スロトレで若さを取り戻す!(ウォーキングだけでは寝たきり生活に?;スロトレは軽い負荷で大きな効果が期待できる;いつの間にか衰えていく運動器の機能―だれにでもあるロコモの危険 ほか);2 1日15分でできる8つのスロトレ!(スロースクワット;スプリットスクワット;プッシュアップ ほか);3 ウォーキングと生活習慣で効果アップ!(ウォーキングでスロトレ効果を引き上げよう;歩幅が狭くなるのは、歩行能力が衰えてきた証拠;姿勢よく、大またでサッサッと歩くのを習慣に ほか)

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