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体にいいと思っている生活習慣、治療や予防法…今の自分に必要ないことを続けていませんか?病気になる前に、やめて健康になりましょう。

目次 ：第1章 健康キープの真実「やめたい」治療と予防法(血圧は下げなくてもいい;コレステロールは悪者ではない ほか);第2章 本当の理由を知って「やめたい」生活習慣(長時間睡眠は体のためにならない;健康を邪魔する入浴法をやめる ほか);第3章 逆効果の可能性あり「やめたい」食生活(食べないほうが病気が治る;減塩すれば健康になるとは限らない。代謝が下がり、冷える!太る! ほか);第4章 健康になるために「やめたい」性格と考え方(いい人ほどよくカゼをひく;急な下痢と頭痛は若い人のストレス病 ほか)

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