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「人と接するのが怖い」「主張するのが怖い」「行動するのが怖い」「だから我慢してしまう」。今抱えている人間関係のストレスは、あなたの「他者中心の生き方」が原因かも!?さあ、自分も相手も気持ちよく生きられる「自分中心の生き方」を始めましょう。「自分を大事に」して相手に「気持ちを伝える」―。ただそれだけで人間関係は大きく変わるのです。

目次 ：「怒り」や「憎しみ」の奥に「本当の気持ち」が隠されています;我慢する「直前の気持ち」こそ大切です;気持ちを伝える「言い方」と「とらえ方」;攻撃的な相手と話すときのちょっとしたコツ;自分を中心に気持ちのいい距離を作ろう;自分の価値を認め、自分を満たそう

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